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比蜆更護肝！加這食材一起吃 保肝效果超有感
「肝是沉默的器官」這句話常常聽到，也因此肝癌經常無法被早期發現。國人早期因A型肝炎盛行，讓台灣成為注重「補肝」的國家，就連超商都能隨手買到蜆精，不過現在有學者表示，「鴻喜菇」其實比蜆更護肝！ 事實上，肝如果生病，身體還是會一些現象讓你有跡可循。據《早安健康》報導，日本東海大學理學博士關根嘉香（関根嘉香）表示，秋天有些人的體味會明顯變得特別濃烈，這就是肝臟正在發出求救的訊號！ 他指出，皮膚隨時都在散發氣味，一般人平時聞不到細微的氣味變化，但當肝功能出現問題時，身體無法將氨（阿摩尼亞）正常代謝為尿素，血中的氨含量過高，就會散發出類似尿、汗臭的體味。 以中醫觀點來看，負責代謝的肝，常因夏季疲勞、睡眠不足或過度進食而無法正常運作，好好把握春、夏的黃金養肝期，就不用擔心進入秋季後，肝臟過度疲勞。關根博士對此推薦護肝食材，第2才是大家熟知的蜆，第1名則是「鴻禧菇精選優惠非逛不可」。他表示這2樣食材含有的游離氨基酸「鳥氨酸」，能在食用後發揮護肝作用。鳥氨酸進入腸道後會溶在血液裡，一起循環，以去除體內過多的氨，同時還能幫忙製造能量、分擔肝臟的工作量，促進肝臟內部合成蛋白質。 每100公克的蜆肉約含20毫克的鳥氨酸，相同份量的鴻禧菇則含有140毫克的鳥氨酸，足足是蜆的7倍之多！ 如果想要改善體味、靠天然食物養生護肝，關根博士建議可多利用鴻禧菇入菜，每天1碗加了鴻禧菇和蜆的湯，這2種護肝食物一起吃，可以將效果更加提升。
冬接春「水痘」與「腹瀉」威脅大 全台單周就診人次齊升
▲冬季與初春是水痘與腹瀉好發季節，注意個人健康與落實手部衛生。（示意照/疾管署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
冬季與初春相交，當心「水痘」與「腹瀉」來攪局！根據疾管署最新監測資料 就發現，上周全國腹瀉門急診就診達16萬1019人次，一口氣比春節前一周翱14萬7512人次上升9.2%；而水痘健保門診就診也達981人次，較前3周學校寒假及春節連假時都高。
疾管署副署長羅一鈞表示，往年經驗，目前正是水痘與腹瀉疫情好發的季節，尤其，目前正好是各級學校開學，其中水痘傳染力極強，可透過空氣與飛沫傳染，提醒學生一定要落實生病在家休息及手部、呼吸道衛生等措施。
因為疾管署掌握，近4周國內就一共通報有5起的水痘群聚事件，以校園通報案件為多，主要為5到14歲兒童及青少年，從幼兒園、國小到國高中都有。
另一方面，羅一鈞提醒，近4周亦已累計有25起腹瀉群聚案件，以餐飲旅宿業15起最多；檢出病原以諾羅病毒為主，他強調，一旦發生腹瀉情形，待症狀解除至少48小時以後再恢復上班上學，才能降低病毒傳播的風險。
疾管署指出，國內自民國93年起將水痘疫苗納入幼兒常規預防接種項目後，全國水痘發生率已大幅下降近9成，但校園仍有偶發群聚。請有水痘疑似症狀者配戴口罩就醫治療，落實生病不上課；隔離期間請保持室內空氣流通、做好呼吸道衛生與咳嗽禮節，避免接觸未接種水痘疫苗的嬰幼兒、孕婦及免疫功能低下者等高危險群，經醫師評估傳染力已大幅降低後再復學，防止病毒傳播
照片來源：疾管署提供
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